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Programme Bien vieillir : Fonctions Exécutives

Ce module a été spécialement conçu pour entraîner les fonctions exécutives, dont le raisonnement (capacité à faire des déductions à partir d'hypothèses) et la stragégie. Il comprend des tâches basées sur le langage ainsi que des activités plus visuelles.

Basket à New York

Description de la tâche

Bien qu'il semble facile, cet exercice représente toutefois un certain défi. Une première ligne avec trois paniers comprenant une configuration A de ballons de basket colorés apparaît à l'écran. Sur une seconde ligne s'affiche une configuration B. Il s'agit alors de définir mentalement le nombre de déplacements de ballons nécessaires pour passer de A à B.

Capacités stimulées

Lors de cet exercice de résolution de problème, les actions doivent être planifiées mentalement, une stratégie doit être mise en place et des déplacements incorrects doivent être évités et/ou rectifiés. Un haut niveau de concentration est nécessaire pour développer son propre raisonnement. Les ballons ne pouvant pas être déplacés avec la souris, cet exercice entraîne ainsi l'imagerie mentale puisque toutes les actions possibles doivent d'abord être visualisées mentalement.

Variantes disponibles

Dans ce programme, 9 niveaux ont été spécifiquement définis pour assurer un démarrage aisé et une progression régulière

Déchiffrement

Description de la tâche

Lors de cette tâche, des citations célèbres dont les lettres ont été remplacées par d'autres lettres ou par des symboles doivent être déchiffrées. Naturellement, chaque lettre est toujours remplacée par la même lettre ou le même symbole. Différents types d'aides sont également proposés pour aider à la découverte de la phrase cachée.

Capacités stimulées

Cet exercice sollicite la concentration et la capacité à déduire ce qui n'est pas explicitement écrit en faisant le lien entre diverses informations et ses propres connaissances de la langue française (orthographe, règles de grammaire et fréquence des lettres). Ces éléments seront nécessaires pour obtenir un résultat cohérent. Lors de cette tâche, diverses capacités cognitives doivent travailler ensemble : la concentration, le langage, la logique, et enfin le raisonnement hypothético-déductif.

Variantes disponibles

Dans ce programme, 9 niveaux ont été spécifiquement définis pour assurer un démarrage aisé et une progression régulière

Ecrire dans les étoiles

Description de la tâche

Dans une sorte de mot-croisé atypique sous forme d'étoile à 6 branches, 6 mots doivent être placés. Selon la variante la liste de mots à placer peut être allongée par un certain nombre de mots intrus supplémentaires qui doivent être éliminés.

Capacités stimulées

Le but de cet exercice est de solliciter le raisonnement stratégique et hypothético-déductif. Afin de trouver les six mots à placer sur une étoile en respectant les intersections, il s'agit d'essayer différentes combinaisons logiques pour trouver les positions des lettres communes à plusieurs mots de la liste. La mémoire de travail verbale est également mise à l'épreuve afin de mémoriser les combinaisons déjà tentées.

Variantes disponibles

Dans ce programme, 9 niveaux ont été spécifiquement définis pour assurer un démarrage aisé et une progression régulière

Mettez de l'ordre dans ces comptes

Description de la tâche

Cet exercice consiste à trier des nombres pairs ou impairs dans l'ordre croissant ou décroissant. Ces nombres sont présentés dans une grille dont la taille varie avec la difficulté de l'exercice.

Capacités stimulées

Cet exercice combine une exploration visuo-spatiale de la grille, une bonne concentration et un traitement numérique croissant ou décroissant (fonctions exécutives).

Variantes disponibles

Dans ce programme, 9 niveaux ont été spécifiquement définis pour assurer un démarrage aisé et une progression régulière

Tours de Hanoi

Description de la tâche

Cet exercice propose de déplacer des anneaux de couleur sur des tiges afin d'obtenir une configuration-but de ces anneaux. Certaines règles doivent être respectées : l'anneau le plus haut de chaque tige peut être déplacé sur une autre tige, mais un seul anneau peut être déplacé à la fois. Un grand anneau ne peut être déposé sur un anneau plus petit. Une tige peut parfois se retrouver sans anneau et donc libre, tout anneau peut alors y être déposé.

Capacités stimulées

Cette tâche requiert des capacités de résolution de problème. Une stratégie doit être développée pour atteindre le but donné et les déplacements pertinents doivent être planifiés pour arriver à la solution. Afin d'être efficace, des conclusions doivent être tirées des erreurs commises. Enfin, il est important d'inhiber des déplacements faciles mais inutiles.

Variantes disponibles

Dans ce programme, 9 niveaux ont été spécifiquement définis pour assurer un démarrage aisé et une progression régulière

Vive l'alternance

Description de la tâche

Cet exercice comporte deux parties. Dans la première, vous devrez classer dans l'ordre alphabétique des lettres ou des mots répartis aléatoirement dans des cases sur l'écran. Dans la seconde partie, il s'agit d'effectuer deux classements alternativement (2 classements alphabétiques ou 1 classement alphabétique et 1 classement numérique selon la variante choisie). La difficulté sera de passer de l'un à l'autre le plus vite possible.

Capacités stimulées

La flexibilité mentale et le sens stratégique sont des facultés sollicitées lors de cet exercice. Il entraine également la concentration et l'exploration visuo-spatiale, ainsi que la mémoire de travail verbale et visuelle et le langage. La flexibilité cognitive correspond par exemple à la capacité à s'engager dans une activité, s'en désengager lorsqu'on est interrompu et se réengager le moment venu. Une telle situation peut avoir lieu lorsque l'on est plongé dans des papiers administratifs qui demandent de l'attention et que le téléphone sonne subitement. Il faut y répondre et donc relâcher son attention, pour ensuite retourner à la tâche d'origine, une fois la conversation terminée.

Variantes disponibles

Dans ce programme, 9 niveaux ont été spécifiquement définis pour assurer un démarrage aisé et une progression régulière